De proteína de suero durante una dieta de desintoxicación




El suero es un subproducto líquido del proceso de convertir la leche en queso.

Contiene aminoácidos, los bloques de construcción de proteínas.

La proteína de suero también se presenta como un suplemento de proteínas.

Algunas dietas de desintoxicación incluyen los alimentos que contienen suero de leche.

Consulte a su médico antes de seguir una dieta de desintoxicación o tomar suplementos de suero de leche.

Suero

El suero es una de las dos proteínas principales en la leche de las vacas.

De acuerdo con el Centro de Salud de McKinley en la Universidad de Illinois, uno de los importantes beneficios de suero de leche es que se tiene un alto valor biológico, es decir, su cuerpo puede absorber de suero de leche con más facilidad que otros tipos de proteínas.

Usted encontrará la proteína del suero, lo que ayuda a construir músculo, en las bebidas de reemplazo de comidas, bares y polvos.

La investigación muestra los suplementos de suero de leche puede ayudar a los atletas más fuertes y más ágil, afirma el Centro de Salud McKinley.

La ingesta de suplementos de suero de leche es por lo general segura si se utiliza en las dosis recomendadas, aunque algunas personas son alérgicas.

Detox

Una dieta de desintoxicación ayuda a limpiar los desechos del cuerpo.

Los pulmones, los riñones, colon, hígado, piel, sangre y la linfa todos ayudan con la eliminación de los residuos.

Desintoxicación contribuye a la salud del hígado y el tracto digestivo.

El papel del hígado en la desintoxicación está rompiendo las sustancias tóxicas.

La bilis desde el hígado luego transporta las toxinas del cuerpo.

Suero de leche puede apoyar este proceso, ya que es un sanador de hígado, de acuerdo con andquot; El Fast Track One-Day Detox Diet, andquot, por la Dra. Ann Louise Gittleman.

Plan

De suero de leche se incluye en algunas dietas de desintoxicación.

andquot; la vía rápida de un día de desintoxicación Dietandquot, establece que el suero tiene un alto contenido del aminoácido L-cisteína, que su cuerpo se convierte en glutatión.

El hígado utiliza para la limpieza de glutatión, por lo tanto, la reposición de glutatión todos los días es útil para un programa de desintoxicación.

Además de L-cisteína, suero de leche contiene otras sustancias beneficiosas para el hígado, incluyendo los aminoácidos glutamina, glicina, taurina y metionina.

Nutricionista Joy Bauer recomienda suero de leche como parte de un plan de desintoxicación.

Ella sugiere un batido de proteína en polvo para el desayuno, que incluye la vainilla en polvo de proteína de suero.

Consideraciones

Algunos expertos creen que las dietas de desintoxicación no son seguros.

Según un artículo de ABC News de octubre de 2009, desintoxicaciones son peligrosos, sobre todo cuando las personas lo hacen sin la supervisión del médico.

Detoxs puede aumentar el riesgo de deshidratación mediante la reducción de la cantidad de electrolitos en el cuerpo.

La falta de electrolitos puede dar lugar a complicaciones, como daño en los órganos y los problemas cardíacos.

Otros efectos desagradables incluyen la degradación muscular, deficiencias de vitaminas y problemas de azúcar en sangre, según la nutricionista Susan Moores registrado, por escrito en MSNBC.com.


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