Tiempo de recuperación para una contusión en la rodilla




Una contusión en la rodilla que usualmente resulta de un golpe o una caída sobre la rodilla.

La rodilla es particularmente vulnerable a las contusiones.

Además de la contusión, una lesión en la rodilla puede resultar en abrasiones o desgarros de la piel, que son frecuentes en las lesiones de rodilla, de acuerdo con HealthCareClinic.org.

La recuperación de una contusión en la rodilla puede tardar unos días o varias semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión y cómo se gestiona.

Acerca de contusiones

Una contusión se produce cuando la piel de la rodilla y los tejidos subyacentes sufren un golpe directo.

Los pequeños vasos sanguíneos llamados capilares ruptura abierta, derramando sangre en los tejidos, músculos y tendones de la rodilla.

La hemorragia puede causar hinchazón y los moretones, así como dolor en la rodilla.

Si la inflamación es grave, los tejidos pueden sentirse tensos cuando se presiona con un dedo.

El sangrado puede gravitar en la pierna, por lo que la espinilla o en la pantorrilla también puede ser golpeado.

Además de la lesión del tejido, el hueso de la rodilla puede ser molido, lo que aumenta la gravedad de la lesión.

R.I.C.E.

El tratamiento básico para una contusión en la rodilla que se conoce por el acrónimo RICE, o reposo, hielo, compresión y elevación.

R.I.C.E.

debe iniciarse tan pronto como se produce la lesión.

Descanse la rodilla, evitar los deportes o actividades de trabajo que ejercen presión en el área lesionada, como subir escaleras o correr.

La Universidad de Iowa recomienda una tela cubierta de hielo durante 20 minutos cuatro a ocho veces al día.

Una venda elástica proporcionará compresión para ayudar a disminuir la hinchazón y brindar apoyo.

Eleve la rodilla por encima del nivel del corazón tanto como sea posible para ayudar a disminuir la hinchazón y drenar el líquido sobrante de la rodilla.

Otras estrategias

Aunque el hielo se recomienda inicialmente por una contusión en la rodilla, el calor también puede promover la cicatrización.

Después de las primeras 48 a 72 horas, usted puede cambiar a calentar en lugar de hielo, si se siente mejor.

El calor aumenta la circulación en la rodilla lesionada y puede ayudar a reducir la hinchazón.

También puede masajear la rodilla o aplicar linimentos calefacción para aumentar la circulación en el área lesionada.

HealthCareClinic.org también se recomienda ingerir más proteína durante la recuperación para promover la curación.

Tiempo de recuperación

La gravedad de la lesión determinará el tiempo que toma para que su rodilla para curar.

Un moretón simple puede desaparecer en una semana, especialmente si el dolor es menor y que son capaces de realizar ejercicios suaves para mantener el ágil rodilla.

Moretones y la hinchazón severa puede tardar varias semanas en desaparecer, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos.

La AAOS advierte que si insistir en la rodilla al tratar de hacer demasiado, puede retrasar la curación.


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