Calcio, laxantes y Osteoporosis




Uso de laxantes de forma regular puede afectar la forma en calcio se absorbe en su cuerpo.

La osteoporosis se reduce la densidad ósea y debilitamiento de los huesos, que puede resultar de bajo consumo de calcio o mala absorción de calcio.

Tomar suplementos de calcio no tiene un efecto laxante.

De hecho, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, el consumo excesivo de calcio puede causar estreñimiento.

Los tipos de laxantes

Los laxantes están disponibles con receta o sin receta médica y se usa para tratar el estreñimiento.

Formas de laxantes incluyen comprimidos, supositorios, líquidos o en polvo.

Ejemplos de laxantes incluyen aceite de ricino, zaragatona, la leche de magnesia, Benefiber y Metamucil.

Según MedlinePlus, óxido de magnesio se utiliza también como un laxante.

Efectos sobre calcio

El consumo de demasiados laxantes puede dar lugar a deficiencias nutricionales.

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, laxantes estimulantes y aceite mineral puede reducir la absorción de calcio en su cuerpo.

Si el uso de laxantes se produce durante un largo período de tiempo, usted aumentará su riesgo de osteoporosis.

Trastornos Alimenticios

El uso de laxantes es común en personas con trastornos alimenticios como la anorexia nerviosa.

La anorexia nerviosa es un trastorno psicológico por lo general asociado con bajo peso debido a la inanición, los vómitos o el abuso de drogas tales como laxantes.

De acuerdo con un artículo de revisión publicado en una edición de 2009 de Dermatología y Endocrinología, la anorexia nerviosa se asocia generalmente con la osteoporosis y el abuso de laxantes y diuréticos.

El mismo diario informa de que los signos de la anorexia incluyen el crecimiento de vello fino por todo el cuerpo, sintiendo el acné frío, y la hiperpigmentación de la piel.

Recomendaciones

MayoClinic.com recomienda hacer cambios de estilo de vida como el ejercicio regular, beber mucho líquido y comer alimentos ricos en fibra como frutas, verduras, avena y salvado de trigo antes de recurrir a los laxantes para aliviar el estreñimiento.

Al hacerlo, también puede ayudar a prevenir la mala absorción de calcio, la deficiencia de calcio y la osteoporosis causada por el uso de laxantes a largo plazo.

Según el Instituto de Medicina de la cantidad diaria recomendada de calcio es 1.000 miligramos por día para los hombres adultos de 19 a 70, las mujeres adultas de 19 a 50 años de edad y las mujeres embarazadas y lactantes, y 1.200 miligramos por día para los hombres mayores de 70 años de edad y

las mujeres mayores de 50 años de edad.


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