¿Cuántas calorías Pancakes tiene?




Panqueques se sirven en los hogares de todo el mundo y los restaurantes de desayuno a base de todo Estados Unidos.

Panqueques se hacen típicamente por cocinar a la plancha una mezcla de leche y mezcla para panqueques y cocinar hasta que estén doradas.

Calorías

Una norma pancake es de aproximadamente 4 pulgadas de diámetro con un peso de 38 g.

Una torta contiene 86 calorías totales.

Estas calorías se distribuyen en forma de grasa en 36 por porción, hidratos de carbono en 44 por porción y de la proteína a las 6 por porción.

Información Nutricional

El contenido de colesterol de un pancake es de 22 mg y el contenido de sodio es de 198 mg.

Una torta también contiene pequeñas cantidades de calcio, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, fósforo y selenio.

Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento corporal.

Consideraciones

Panqueques por sí mismos son una opción de comida relativamente nutritiva y saludable, sin embargo, la adición de condimentos como el jarabe y la mantequilla aumentó significativamente tanto el contenido de azúcar y de grasa de la torta.

MayoClinic.com recomienda la ingesta de grasas se limita a 44 g por día, y sugiere que las calorías de azúcares añadidos ser limitada.


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