¿Cuál es la importancia de las bacterias buenas?

Cerca de un tercio del peso seco de heces es nuestro bacterias. Cientos de especies diferentes de bacterias buenas juegan un papel muy importante en nuestra salud mediante el procesamiento de la fibra y producir ciertas vitaminas, como las vitaminas B, vitamina K y otras sustancias nutritivas. Las bacterias que promueven la salud son llamados probióticos y son habitantes normales del tracto gastrointestinal humano. Sorprendentemente, las bacterias intestinales células comprenden aproximadamente el 95% del número total de células en el cuerpo humano. Estos habitantes del intestino juegan un papel crítico en la salud de nuestro sistema inmune.

 El setenta por ciento del sistema inmunológico se encuentra en el tracto gastrointestinal (GI), y la microflora (la población bacteriana) del tracto gastrointestinal constituyen un ecosistema complejo que puede ser visto como un órgano del cuerpo. Estos microbios influyen profundamente en nuestra salud y supervivencia. Ciertas funciones metabólicas normales y actividades enzimáticas se puede atribuir a la microflora, y éstos desempeñan un papel en nutrientes metabolizantes, vitaminas, fármacos, hormonas endógenas y carcinógenos; sintetizar ácidos grasos de cadena corta; prevenir la colonización de patógenos, y la modulación de la respuesta inmune normal.

 Por ejemplo, estos flora amigable producir ácidos grasos de cadena corta (por ejemplo, ácido lipoico y butirato) y otros nutrientes que tienen propiedades antioxidantes y que aumentan la inmunidad. Además de estas actividades que mejoran la salud que permiten a su cuerpo a funcionar de manera más eficiente, estas buenas bacterias secretan sustancias antibacterianas que evitan que las bacterias causantes de enfermedades se apoderen de tu cuerpo. Por lo tanto, la presencia de bacterias que promueven la salud y desplazan a prevenir el desarrollo de enfermedades bacterianas.

 Cuando usted come una vida sana, rica en micronutrientes, dieta basada en vegetales, es promover el crecimiento de las especies adecuadas de bacterias. Un ejemplo es que al haber una proliferación de las especies que promueven la salud de las bacterias se cree que ofrecen protección contra el cáncer de colon. Una dieta poco saludable que falta a estas bacterias muy potentes y de protección y promueve el crecimiento de microbios que pueden dañar su salud y su cuerpo.

 Organismos más frecuentes identificados, tales como lactobacilos, bifidobacterias y Escherichia coli, a veces se mide en las heces fecales como indicadores de la flora intestinal saludable en general. Por supuesto, la importancia de la salud de apoyo bacterias en el tracto digestivo es una razón fundamental para evitar la destrucción de este delicado equilibrio con antibióticos.